Proč ženy potřebují více času na vzrušení?

Když budu upřímná, tak sama jsem si dříve myslela, že je se mnou něco špatně, když necítím vzrušení ihned a vlastně ani během styku to nebyla žádná hitparáda. Jenže - ještě aby jo, když styk skončil tak rychle jak začal, a mé tělo se nestihlo ani uvolnit, natož naladit. Přišla jsem si tak nějak rozbitě, jelikož mi nikdo neřekl, že je to normální, a že potřebuji jen více času a jiný přístup.

Když to nyní ale vím, a svému tělu rozumím jak já, tak i můj partner, který ke mně a k mému vzrušení přistupuje s tímto vědomím, vzrušení přichází v úplně jiné míře (a s ním i orgasmus). Vnímám to celé, jako kdyby mé tělo děkovalo za to, že má dostatek prostoru na uvolnění, naladění a cítí se v bezpečí. A tohle bych přála zažít a prožívat opakovaně i vám 🙂

Ženské vzrušení je stav, kdy se tělo i mysl ženy ladí na rozkoš. Nejde jen o fyzickou reakci intimních partií, jako je například prokrvení a zvětšení klitorisu (neboli poštěváčku), ale je to proces celého těla, který zahrnuje emoce, energii, dech i nervový systém. Když se žena cítí v bezpečí, uvolněná, a je v přítomném okamžiku, její tělo začne přirozeně reagovat. Dýchání se prohloubí, srdeční tep zrychlí, kůže se stává citlivější, genitálie se prokrví a tělo se přirozeně připravuje na penetrační spojení a rozkoš, která bude následovat. Ženské vzrušení není o výkonu ani o cíli - ale o naladění, vnímání a postupném otevírání těla.

Jak funguje ženské vzrušení - krok za krokem

Vzrušení ženy je postupný proces, který probíhá celotělově:

• Uvolnění a pocit bezpečí: Žena potřebuje cítit pocit bezpečí a skrze partnera se uvolnit a vypnou mysl. Jak já říkám - žena potřebuje přenést pozornost z hlavy do těla.
• Jemné probouzení: Jakmile se žena uvolní (třeba skrze doteky, jemnou masáž nebo blízkost partnera) tělo se pomalu začne probouzet.
• Celotělová aktivace: Každý dotek, pohled nebo polibek začíná aktivovat celé tělo (nejen genitálie). Ženské tělo je totiž jedna velká erotogenní zóna.
• Prokrvení a citlivost: Postupně se zvyšuje prokrvení celého těla, citlivost a vulva se začíná skrze vlhkost připravovat na spojení. Dech, tep a svalové napětí se mění a tělo se otevírá rozkoši, která proudí celým tělem.
• Emoce a energie: Emoční a energetické propojení s partnerem prohlubuje pocit přítomnosti, touhy a hluboké důvěry.
• Přirozené vyústění: Teprve tehdy, když je žena uvolněná, nalazená a prokrvená, může přijít penetrační spojení – ne jako cíl, ale jako přirozený výsledek plného otevření těla i mysli.

Ženské tělo funguje jinak. Zatímco mužské vzrušení bývá přímé, rychlé a fyzicky zacílené, ženské vzrušení se rozvíjí postupně a déle. Uvádí se, že ženské tělo potřebuje cca 20-30 minut, aby bylo dostatečně připravené na penetraci (a já souhlasím, ten rozdíl je opravdu znát).

Zatímco muž se často dokáže vzrušit během několika sekund a reakce jeho těla je tedy téměř okamžitá. U ženy to bývá jinak. Její tělo se probouzí po částech - jako by se pomalu rozevíralo. Jedno takové hezké “porovnání”, které demonstruje rozdílnost ženského a mužského vzrušení je, že žena se potřebuje nejprve uvolnit a muž potřebuje sex k tomu, aby se uvolnil.

A právě v tom často vzniká nesoulad. Muž je připravený hned, žena potřebuje čas. A pokud se do spojení vstoupí příliš brzy, tělo ženy ještě není plně otevřené – což může vést k menší citlivosti, bolesti nebo dokonce odpojení. Potřeba delšího času není nic špatného, proti čemu byste měli bojovat. Je to biologie. Ženské tělo prostě potřebuje svůj prostor i čas.A když to dostane, tak se rozteče - doslova 🙂

Jak to obecně bývá u partnerské komunikaci, je důležité komunikovat laskavě bez výčitek, že partner dělá něco špatně. Místo toho můžete sdílet, co potřebuje vaše tělo, abyste se cítili lépe, uvolněně a vzrušení mělo prostor přijít.

Můžete partnerovi říct například:

• “Miluju, když se tolik nespěchá a dáš mi chvilku, abych se mohla uvolnit. Nebo mi s tím můžeš pomoct skrze jemné doteky na celém těle.“
• “Abych se naplno uvolnila, potřebuju tě nejdříve cítit blízko - obejmout, cítit tvůj dech a jen s tebou být v daném okamžiku. Pomůže mi to v naladění a vypnutí hlavy, která mi trochu brání ve vzrušení.“
• “Miluju, když se mě dotýkáš pomalu. Mé tělo z toho pak šíli a jsem mnohem více vzrušená.“

Předehra není jen to, co se děje těsně před sexem. Začíná mnohem dříve. V pohledech během dne, v jemných náznacích, pozornosti, dotecích přes oblečení, zprávách nebo i v hlase. Žena se tak začíná ladit už během dne – když se cítí viděná, žádoucí a v bezpečí.

Pokud bych ale měla dát příklady “předehry” pro naladění:

• jemná masáž těla bez očekávání,
• doteky po celém těle (ideálně všude kolem, jen ne “tam” 🙂),
• pomalé líbání, oční kontakt, hra se vzdáleností (neboli s napětím).

Je důležité si uvědomit, že předehra není prostředek k cíli (tedy k sexu), ale důležitá součást ženského vzrušení. Proto bych klidně zařadila tyto příklady bez očekávání, že ihned musí dojít k sexu. Spíše bych to vzala jako takový experiment.

Ženské vzrušení je komplexnější a přirozeně pomalejší. Vyžaduje trpělivost, uvolnění, přítomnost a (vědomou) stimulaci. Neznamená to ale ovšem, že ženské tělo potřebuje před každým spojením 20-30 minutovou předehru. Ale že kvalitní předehra, pocit bezpečí s daným partnerem a potřebný čas (který je individuální) k navázání emočního a fyzického propojení, ženě umožní rychleji pociťovat vzrušení.

Věřím, že vám článek poskytl větší pochopení ženského vzrušení a proč vlastně ženy potřebují více času - jelikož to není nevýhoda, jak se může zdát. Více času se totiž rovná i silnější rozkoš pro oba 🙂

Hot tip: Doporučuju vyzkoušet penetrační spojení až po (klitorálním) orgasmu, kdy je ženské tělo naprosto připravené na spojení a prožitek je silnější - vzhledem k uvolnění, vlhkosti a citlivosti 🙂

Hot tip č.2: Na téma vzrušení a práci s nim si doporučuji přečíst i tento můj článek, který trochu bortí rozdělení na mužskou a ženskou sexualitu, jelikož mohou být ženy, které fungují jinak a souvisí to s jejich tzv. erotickým nastavením.