
Sex je náš, dělá dobře mně i tobě… zpívala v legendárním songu zejména v 90. letech velmi populární česká kapela Lucie. Asi většina z nás se shodne, že se jedná nesporně o příjemnou aktivitu, která je součástí života téměř každého z nás. Připomeneme si, proč je prospěšná pro naše fyzické i duševní zdraví. Pokud svůj intimní život sdílíte s jedním partnerem či partnerkou a žijete v plnohodnotném vztahu naplněném vzájemným respektem, láskou i tolerancí, a to i v rovině milostné, máte rozhodně velké štěstí, které vám upřímně přejeme. Ale ani pokud jste aktuálně single, nemusíte nutně žít zcela asketicky a občasnému sexu ve volnějších vztazích se nemusíte vyhýbat, pokud je takový přístup v souladu s vaším přesvědčením. V takovém případě vám ovšem vřele doporučujeme dodržovat zásady bezpečného milování a vždy se chránit proti nechtěnému těhotenství i nepříjemným pohlavně přenosným chorobám.
Nejen v chladnějších měsících se vyplatí posílit přirozenou imunitu, a kromě kvalitních a na vitamíny bohatých potravin či pro mnohé z nás těžko představitelné otužování, můžete právě i touto radost do života vnášející fyzickou činností napomoci obranyschopnosti organismu. Mnohé studie prokázaly, že sex je pro naše zdraví nesmírně prospěšný. Bylo zjištěno, že milování se jednou nebo dvakrát týdně zvyšuje hladinu protilátky zvané imunoglobulin A (IgA), která vás může chránit před nachlazením a chřipkou. Lidé, kteří mají sex častěji než jednou týdně, mají o 30 % vyšší hladinu IgA než ti, kteří jsou v této oblasti zdrženlivější.
Sexem proti infarktu

Věděli jste, že milování vám může pomoci zmírnit nepříjemnou bolest hlavy či migrénu?
V jedné studii až 60 % lidí tuto aktivitu vyzdvihuje jako účinnou metodu zmírnění zmíněného typu bolesti, většina z nich zaznamenala různou míru úlevy. Bylo prokázáno, že sex uvolňuje látky, jako jsou endorfiny (někdy považované za přirozené "opioidy"), dopamin a oxytocin (hormon štěstí), které jsou zodpovědné právě za účinky zmírňující bolest. Endorfiny doslova zaplaví tělo po orgasmu, a to může to pomoci zmírnit například migrénu. Dámy, věděly jste, že některým z vás může vyvrcholení dokonce přinést v mnoha případech i pomoc s menstruačními bolestmi? Pokud obecně nemáte s partnerem odstup k tématu „sex během periody,“ můžete vřele tento příjemný experiment vyzkoušet namísto zatěžování těla analgetiky.

Sexem proti předčasné menopauze i stárnutí
Významným benefitem pravidelného intimního života je posílení svalů pánevního dna. Studie publikovaná v časopise Investigative and Clinical Urology ukázala, že sexuálně aktivní ženy mají silnější pánevního dno než jejich zdrženlivější kolegyně. Mít v dobré kondici tuto soustavu svalstva je nesmírně důležité. (Detailně jsme se tématu věnovali v mnoha dalších článcích). Navíc je-li žena sexuálně aktivnější, zvyšuje se průtok krve pánví, což zajišťuje i optimální zvlhčení pochvy pro komfortnější prožitky z milování. Dále bylo prokázáno, že ženy, které souložily jednou týdně, měly menstruační cyklus trvající v průměru 29 dní (což je považováno za normu) oproti extrémnější délce cyklu žen, které měly sporadičtější sex.

Někteří vědci se domnívají, že ženy, které mají pravidelný sex, mohou být více vystaveny mužským feromonům - chemickým látkám vylučovaným mužem. Tyto látky působí jako přirozený druh afrodiziaka. Tyto feromony mohou měnit hormony, jako je estrogen, které ovlivňují začátek a konec menstruačního cyklu ženy. Výzkum, kterého se zúčastnilo téměř 3 000 žen ve věku 42 až 52 let, zjistil, že u žen, které měly sex každý týden, byla v průběhu studie o 28 % nižší pravděpodobnost, že u nich započne předčasně menopauza, než u těch, které měly sex méně než jednou měsíčně.
Dr. David Weeks, klinický neuropsycholog z Královské nemocnice v Edinburghu, na psychologické konferenci prozradil, že podle jeho rozsáhlého výzkumu vypadají starší muži a ženy s aktivním milostným životem o pět až sedm let mladistvěji než je jejich skutečný biologický věk. Navíc studie provedená v Austrálii zjistila, že lidé, kteří vyvrcholí alespoň třikrát týdně, mají o 50 % nižší pravděpodobnost úmrtí z jakéhokoli zdravotního důvodu než ti, kteří vyvrcholí pouze jednou měsíčně. Během své desetileté studie Weeks zjistil, že kvalita je stejně důležitá jako kvantita, přičemž účinky proti stárnutí jsou silnější, pokud je sex klasifikován jako "milostný a procítěný".
Pánové, kteří žijí aktivním sexuálním životem, mají větší pravděpodobnost, že jejich prostata funguje správně a předcházejí tak možným budoucím urologickým problémům. Prostata je malá žláza, která produkuje semennou tekutinu. Výzkum publikovaný v časopise European Urology zjistil, že muži, kteří ve středním věku ejakulují více než 21krát měsíčně, mají o 50 % nižší riziko rakoviny prostaty než muži, kteří ejakulují čtyřikrát až sedmkrát měsíčně. Odborníci si ale nejsou přesně jisti, jakým způsobem může ejakulace chránit před rakovinou prostaty (druhou nejčastější příčinou úmrtí na rakovinu u mužů). Někteří se domnívají, že vyvrcholení může chránit na několika frontách, včetně omezení zadržování prostatického sekretu. A právě tento problém bývá spojován s vyšším rizikem vzniku rakoviny prostaty. Bylo taktéž prokázáno, že pánové věnující se milování častěji (jednou nebo vícekrát týdně) v menším procentuálním zastoupení trpí erektilními dysfunkcemi.

Malá inspirace
Malá inspirace